Miért JÓ mozogni?
Mozogni jó, mert erősíti az izmokat, fokozza a szív- és érrendszer egészségét, valamint javítja az állóképességet és a mentális jólétet.
Jelentkezés
2017.10.29-én adták át a Reformátorok terén az új parkot és a kilátót. Cél a lépcső-sport népszerűsítése, a Kilátó meghódítása, a magunk, a mi teljesítményünk túlszárnyalása, s megnézni Budapestet „fentről” és ezt minden évben.
Elindítjuk a „LÉPCSŐ-SPORT”-ot. Sok-sok ember küzdje le a 100 lépcsőt, minél gyorsabban és többször. Minden korosztály, mindenféle „állapotú” személy jusson fel a Kilátóba, évente legalább egyszer, de inkább többször. A MINDENKI azt jelenti, hogy a várandós kismama, a csecsemő, az óvodástól a kerület legidősebb emberéig, ha akar, akkor jusson fel a Kilátóba. A MINDENKI azt is jelenti, hogy a fogyatékkal élőket is felvisszük, ha ezt szeretnék. Évente egyszer hiteles időméréses versenyt rendezünk.
A “LÉPCSŐ-SPORT” olyan mozgásra ösztönzi a közösség tagjait, melyhez semmilyen “előképzettség” nem szükséges, felszerelésre sem kell költeni. Mások eredményeinek ismeretében próbálkozhatnak saját eredményük javítására. Közben baráti közösségek jönnek létre, illetve erősödnek.
A “LÉPCSŐ-SPORT”-ot több ezren fogják gyakorolni. “Megmozdítjuk” a kerület lakosságának egy nagyobb részét, de a kerületen kívülről is sok résztvevőre számítunk.
Egy év alatt több tízezren keresik majd fel a kilátót, sokan vissza-visszatérőként. Egyéni fejlődés, változásmérés, és mégis közösségi élmény. Regisztrálni lehet majd a honlapon, így pontos számokkal szolgálhatunk a résztvevőkről. Legalább 20 korcsoportba (kor, nem szerint) osztjuk el a regisztrálókat, korcsoportonként tartjuk nyilván és tesszük közzé (az érintett hozzájárulása esetén) az eredményeket.
JELENTKEZÉS
"Rajongója a kihívásoknak és a mozgásnak, ezért szeretne részt venni a lépcsősportban. Izgalmas kihívás elé néz, és a kitartásával elérheti a céljait. Alig várja, hogy csatlakozhasson a csapathoz és a versenyhez?"
Lépcső sport
Lépcső sport a világban
Az életmód, a kultúra, a városi tervezés és az épített környezet mind szerepet játszhatnak abban, hogy az emberek mennyire hajlamosak a lépcsőzésre.
Lépcsőház edzéshez
Összességében a lépcsőház egy olyan helyszín, ahol egyszerűen és hatékonyan lehet testmozgást végezni, és számos fizikai és mentális előnyt élvezhetünk a lépcsőzés által.
Üres "Zseb"
Ide akkor mehet valami
Üres "Zseb"
Ide akkor mehet valami
Üres "Zseb"
Ide akkor mehet valami
